גלגל החיים.
נושאים, דפוסים והתמודדויות שחוצים את החיים. לחצו על תחום בגלגל - והתוכן, הכלים והמבט האחר יתחלפו כאן, בלי לעזוב את הדף.
זוגיות ויחסים.
הרבה מהדברים שמפעילים אותנו מול אנשים אחרים מתחילים בכלל בדברים שלא נאמרו.
חשבנו שהוא יבין. ציפינו שהיא תשאל. הנחנו שזה ברור. התאכזבנו שהוא לא שם לב. ואז אנחנו מוצאים את עצמנו מגיבים לא רק למה שקרה - אלא גם לכל מה שחשבנו שאמור היה לקרות.
מערכות יחסים מורכבות משני אנשים שונים. עם היסטוריה אחרת. צרכים אחרים. דרכים שונות לתת ולקבל קרבה.
ולפעמים אנחנו עסוקים כל כך בלנסות להיות מובנים, שאנחנו שוכחים לבדוק האם בכלל הצלחנו להסביר.
קשר טוב לא בהכרח אומר ששני אנשים תמיד רוצים את אותו הדבר. גם לא שהם מבינים זה את זה בלי מילים.
אולי קרבה טובה היא דווקא היכולת לפגוש את ההבדלים האלה מבלי שאחד הצדדים יצטרך להיעלם. לומר: "זה מה שאני צריכה." ולהיות מסוגלים גם לשמוע: "ואני צריך משהו אחר." ואז להתחיל משם.
לא כל פער הוא סימן שהקשר לא עובד. לפעמים השאלה היא מה אנחנו עושים איתו.
מה את מצפה מאדם שחשוב לך להבין לבד - מבלי שאמרת לו באמת?
לפעמים אנחנו לא צריכים ללמוד איך "לנהל מערכת יחסים". אנחנו צריכים להבין מי אנחנו הופכים להיות בתוכה. בליווי אפשר להתבונן בדפוסים שחוזרים ביחסים שלך, במה שאת מביאה איתך לקשר ובמה שאת רוצה להתחיל לעשות אחרת.
בקצרה.
מה מאפיין מערכת יחסים טובה?
אין נוסחה אחת. תקשורת, כבוד, יכולת להביע צרכים, מקום לשונות והיכולת להתמודד עם קונפליקט הם חלק מהמרכיבים החשובים.
למה אותם דפוסים חוזרים ביחסים שונים?
אנחנו מגיעים לקשרים עם ציפיות, אמונות והרגלים שהתפתחו לאורך החיים, ולעיתים מפעילים אותם שוב גם מול אנשים שונים.
האם קונפליקט אומר שמשהו לא בסדר?
לא בהכרח. השאלה המשמעותית יותר היא כיצד שני הצדדים מגיבים לפער ואיך הם מתנהלים בתוכו.
קחי משהו איתך.
מחשבה אחת מהנושא, במקום שבו אולי תצטרכי אותה אחר כך.
מה אני שומעת, קוראת ורואה.
תכנים שבחרתי בנושא - להרחבת נקודת המבט
Robert Waldinger - What Makes a Good Life
למה בחרתי: המחקר הארוך בהיסטוריה על אושר: איכות הקשרים שלנו היא מה שקובע - יותר מכסף ומהצלחה.
לצפייה ← PODCASTWhere Should We Begin - Esther Perel
למה בחרתי: להאזין לזוגות אמיתיים בטיפול אצל אחת המטפלות המרתקות בעולם - שיעור בהקשבה.
להאזנה ← PODCASTHidden Brain
למה בחרתי: על הכוחות הבלתי נראים שמעצבים את הקשרים שלנו.
להאזנה ←
בר רכניץ
מאמנת אישית ומלווה תהליכי שינוי ב־SimplyB. אני כותבת על המקומות שבהם מחשבות, הרגלים והדרך שבה למדנו לראות את עצמנו פוגשים את החיים שאנחנו רוצים לבנות.
עוד עליי ←רוצה לקחת את זה מעבר לקריאה?
שיחת היכרות קצרה, אישית ולא מחייבת - נבדוק יחד מה מעסיק אותך עכשיו, ומה הצעד הראשון.
